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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，

如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火 上炎。