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　　在
这个时节该如何 调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火 上炎。