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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛
 辣刺激 食物，以免肝火上炎。