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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。