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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。