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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。