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综合

　　
 在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。