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　　在这个时
 节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。