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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如


韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。