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　　在这个时节该

如何调理 养生？宋 曙霞 认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠

菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。