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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。