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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。