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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、 葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝 柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。