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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。