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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。