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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 
的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。