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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食 物 ， 以免肝火上炎。