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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，
以免 肝火上炎。