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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称 “春日 吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。