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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。