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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。