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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，
 以  疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。