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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。