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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是
说这

个季节 可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。