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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝
柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。