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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。