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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火 上炎。