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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。