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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。