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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个  季 节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。