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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠 菜、香椿  等，以疏肝
柔肝 
。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。