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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬 芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
 物， 以免肝火上炎。