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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。