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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外 ，俗

语称“春日吃春芽”，
 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。