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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、 香 菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，
也就是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。