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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽  ”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。