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　　在这 
个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。