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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。