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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺 激食物，以免肝火上炎。