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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。