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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛
辣刺激
食物

，以免肝火上炎。