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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。