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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，
以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火 上炎。