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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。