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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香
 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。