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　　在这个 时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。