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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激
食物，以  免 肝火上炎。