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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。