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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是

说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，  以 
免肝火上炎。