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这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。